A prática regular de atividade física é tida como um dos fatores que mais influenciam positivamente no estado de saúde do indivíduo. No que diz respeito à promoção e manutenção de saúde, em condições normais a OMS ( Organização Mundial da Saúde) considera um mínimo de 30 minutos diários com frequência semanal de três vezes, isso em uma intensidade de leve a moderada.
Durante a gestação no entanto, é preciso uma atenção especial sobre este aspecto. A mulher passa por uma série de adaptações que a tiram de uma classificação normal, merecendo assim uma atenção toda especial, a ela e ao bebê é claro.
O melhor a se fazer é procurar a orientação de um profissional de Educação Física, ele é quem vai dizer o que deve ou não ser praticado. E nunca se esqueça, exija profissional habilitado e registrado no sistema Cref/ Confef.
